肝火旺易伤脾胃,补脾胃可以多吃这些食物!

摘要:北京时间20200325关于【肝火旺易伤脾胃,补脾胃可以多吃这些食物!】的具体情况和说明,让www.sxjxgcjx.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

食欲下降

因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,容易出现水肿等问题。身体肥胖的人,多半是体内有痰湿。身体湿气重的人,脾胃功能也会减弱衰退。

湿重困脾会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

湿气重的人,大便多黏腻,冲不干净,平时排便的时候也总有一种排不干净的感觉。

如果出现以上4种症状的任何一条,那要当心自己是否脾虚了。

补脾可以多吃这些

中医认为,山药性平、味甘,归肺、脾、肾经。

历代古书对山药的平补作用均有记载,《本草纲目》中提到,山药益肾气、健脾胃。据记载,慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。

从现代营养学的角度分析,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样,可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥,也可将山药研细磨粉后与米粉混合,熬成糊糊喝,还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。

健脾的食物有很多,不过李时珍偏偏将白扁豆称为脾之谷,说白扁豆“其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃”。

我们一直在说,体内湿邪严重,脾胃肯定虚弱,李时珍对白扁豆的这段功效描述,恰恰就说明了白扁豆对脾胃的补益作用。

脾胃养好了,湿邪无力积聚体内,湿热也就无从生起了。不妨多吃些白扁豆,以健脾化湿。

小米

中医认为,小米味甘性平,入肾、脾、胃经,《本草纲目》也有小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记载。

从营养方面来看,小米特别出色的地方,是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米,特别适合孕妇、哺乳期女性食用。

小米可单独熬煮成粥,也可添加大枣、百合等熬成营养粥品,还可以和大米一起煮成“二米饭”。⊙注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方。


查看更多

实时推荐

隔离点的累与泪
推荐 2020-04-09 18:13 590 2079
熔喷布机筒螺杆订单暴增 金塘螺杆企业最近忙坏了
推荐 2020-04-09 18:13 346 863
港股估值洼地凸显 兴证全球首只沪港深基金值得关注
推荐 2020-04-09 18:13 502 1297
万元锐龙平台这样搭,办公游戏都是小意思
推荐 2020-04-09 18:13 557 6762
方腊手下一猛将,先斩秦明再战四天罡,最后却被算计丢掉性命
推荐 2020-04-09 18:13 435 9948
er弹簧夹头的规格及简介
推荐 2020-04-09 18:13 440 4768
张继除了《枫桥夜泊》外,这首《宿白马寺》也很经典,写得很孤独
推荐 2020-04-09 18:13 365 7277
我的世界刷怪塔测评发布!沙漠殿效率出众 地狱笼预定削弱
推荐 2020-04-09 18:13 353 4593
汪军明到勉阳中心小学检查疫情防控和开学准备工作
推荐 2020-04-09 18:13 641 1550
阳光课间,阳光生活——黄山镇木柞小学四年级二班大课间活动
推荐 2020-04-09 18:13 427 2048
劳动教育成就美好未来 金牛山小学对学生开展劳动教育
推荐 2020-04-09 18:13 536 9701
苗山脱贫影像志——我教妈妈讲普通话
推荐 2020-04-09 18:13 648 7918
壮观!177.5米!徐工助力新田长江大桥南北主塔封顶
推荐 2020-04-09 18:13 679 8221
在家学地理52:等值线分布规律的描述方法专项提升
推荐 2020-04-09 18:13 831 3520
驾车两次冲撞防疫人员及帐篷,北京支某某已获刑5年半
推荐 2020-04-09 18:12 462 4609
是德科技5G测试解决方案助力中国泰尔实验室完成5G设备认证
推荐 2020-04-09 18:12 996 1313
早餐要吃好,中午要吃饱,晚餐要吃少,这句话有道理吗?
推荐 2020-04-09 18:12 436 2365
《清平乐》和《知否》相似?人家压根就是一个爹妈生的!
推荐 2020-04-09 18:12 994 2076
穆斯塔法·卡泽米被任命为伊拉克新候任总理
推荐 2020-04-09 18:12 864 5513
白云区龚家寨街道办积极开展国家安全日宣传活动
推荐 2020-04-09 18:12 288 7042
还记得《将军在上》中表妹柳惜音吗?如今出演《清平乐》一舞倾城
推荐 2020-04-09 18:12 261 4133
最新:伊朗新增病例数已连续10日呈下降趋势,连续两日低于2000例
推荐 2020-04-09 18:12 385 4287
主动问需,倾情服务 民企高质量发展服务五队助力企业复工复产
推荐 2020-04-09 18:12 266 2954
常州市侨联领导走访调研侨企复工复产情况
推荐 2020-04-09 18:12 818 2433
哀悼日金毛听到鸣笛声痛苦流泪,狗对人的真诚,总让我们热泪盈眶
推荐 2020-04-09 18:12 874 6392
乌当区项目办组织召开志愿者工作例会
推荐 2020-04-09 18:12 474 8012
武冈这地方毒蛇出没,有人被咬伤,警车为其开道
推荐 2020-04-09 18:12 276 9274
文莱宣布所有教育机构持续网上教学活动
推荐 2020-04-09 18:12 407 5024
​俄罗斯车里雅宾斯克州州长开始自我隔离 其新闻秘书确诊感染新冠病毒
推荐 2020-04-09 18:12 996 6379
骗局!混进班级群冒充班主任,私聊家长收钱
推荐 2020-04-09 18:12 909 571
《一人之下》第三季来袭,定档4月24,办案四人组上线
推荐 2020-04-09 18:12 528 3092
别只顾乙肝!这3种预防「甲肝」的方法,你也要知道!防患于未然
推荐 2020-04-09 18:12 706 3900
每日——中药作用,运用分享
推荐 2020-04-09 18:12 358 2459
出生体重、儿童肥胖史都和胰岛β细胞质量相关
推荐 2020-04-09 18:12 987 2341
B端产品心法(1):如何设计B端产品,且让用户愿意用?
推荐 2020-04-09 18:12 697 9274
州人大常委会召开立法动员会议
推荐 2020-04-09 18:12 122 9085
沟通新桥梁 助力百姓健康——一位老年科医师线上工作感悟
推荐 2020-04-09 18:12 232 3354
夏窗离队第一人?曝埃梅里爱将遭清洗 重返多特成三赢交易
推荐 2020-04-09 18:12 616 7280
湄潭县:茅坪镇开展村民组长及护林员禁毒知识培训讲座
推荐 2020-04-09 18:12 711 7734
洋葱O"MALL:明星总是那么美,到底用了什么我们不知道的秘密武器?
推荐 2020-04-09 18:12 614 3718
连续五年赚钱!管理期货强势碾压,疫情冲击股票折戟,多头却霸屏五星榜单!​
推荐 2020-04-09 18:12 474 2334
任达华15岁女儿太惊艳!最新大片前卫动感,完美遗传父母颜值身材
推荐 2020-04-09 18:12 496 3133
2020年第一季度甘肃省出口种子实现开门红
推荐 2020-04-09 18:12 940 2844
春季小仙女气质穿搭 为你的生活加点美丽
推荐 2020-04-09 18:12 579 7240
仙气满满的连衣裙 轻盈又充满梦幻
推荐 2020-04-09 18:12 729 4386
6万人争当股东的口罩第一股,如今发布经营报告,股价几近跌停
推荐 2020-04-09 18:12 320 4930
裕元集团(00551)首季经营收益净额约19.7亿美元 同比减少20.56%
推荐 2020-04-09 18:12 397 8641
绥化市公安局北林分局开展《反恐怖主义法》颁布五周年宣传活动
推荐 2020-04-09 18:12 515 1533
2020年秋季如何选择西安铁路学校,初中生学什么专业好?
推荐 2020-04-09 18:12 167 7090
鸿门宴上:项羽为何放过刘邦?难道是因为面子?
推荐 2020-04-09 18:12 405 1787
最新消息!江苏省确定2020年普通高考时间
推荐 2020-04-09 18:12 456 818
速转!河北春季开学时间公布,开学前需要做好哪些准备?这份提醒请收好!
推荐 2020-04-09 18:12 895 1399
爆肝《动森》一周后才发现,原来VR模拟经营也不少!
推荐 2020-04-09 18:12 441 6151
盐城市中小学2020年春季学期教学安排通知
推荐 2020-04-09 18:12 124 4251
光绪是慈禧的儿子?慈禧的感情生活真如史料上记载的一片空白吗?
推荐 2020-04-09 18:12 593 4775
萨司塔罗:狮子座五月感情运势,处于尴尬的境地,扮演感情小丑
推荐 2020-04-09 18:12 340 8531
世界上最“迟钝”的鸟,被老鼠啃食没反应,是傻还是另有隐情?
推荐 2020-04-09 18:12 148 9294
熊猫绿能(00686)获授两笔合计1.5亿美元的银行贷款融资
推荐 2020-04-09 18:12 350 6457
幽默漫画:独角兽の尴尬故事
推荐 2020-04-09 18:12 550 2043
南沙首所十二年制学校全面招生,打造全国一流有国际先进水平学校
推荐 2020-04-09 18:12 242 6734
若宋江坚决不招安,梁山结局会不会改变?可能也会灭亡
推荐 2020-04-09 18:12 357 6648
还在纠结厨房墙砖怎么选?照着这样铺贴,好看又耐脏!
推荐 2020-04-09 18:12 126 3050
远东发展(00035)4月9日耗资6.6万港元回购2.4万股
推荐 2020-04-09 18:12 213 3150
天洋集团资金漏洞显现 多起关联交易“剪不断理还乱”
推荐 2020-04-09 18:12 610 1721
本周六起,长宁“少儿诗画云课堂”开播
推荐 2020-04-09 18:11 148 1732
长宁路上这家“老年人日间服务中心”已建成,预报名开始啦!
推荐 2020-04-09 18:11 916 8986
产品经理如何构建自己的产品能力模型?
推荐 2020-04-09 18:11 526 4965
为什么抖音没有模板和跟拍,而微视都有?
推荐 2020-04-09 18:11 251 8554
严打涉民生犯罪:深圳大鹏警方破获系列盗窃电动车案件
推荐 2020-04-09 18:11 699 2393
山西开展全覆盖式现场检查和专项治理 加强医保基金监管
推荐 2020-04-09 18:11 92 7913
贵州首个铁路口岸即将竣工验收
推荐 2020-04-09 18:11 726 6307
行驶中孩子身体探出天窗,驾驶员被处罚!|| 897热点
推荐 2020-04-09 18:11 800 909
海口市美兰区白龙街道开展易制毒化学品经营企业检查行动
推荐 2020-04-09 18:11 114 2560
日照市中医医院:久别重逢,惟愿一切安好!
推荐 2020-04-09 18:11 323 1823
上海松江大米量足价稳,但饲用豆粕价格上涨
推荐 2020-04-09 18:11 127 1892
民进玉溪市委经济与社会专委会召开会议讨论2020年度调研课题
推荐 2020-04-09 18:11 856 7830
靖州:爱心市民积极参加无偿献血活动
推荐 2020-04-09 18:11 892 7500
上海街头散落大量现金,热心市民协助民警捡拾,2小时完璧归赵
推荐 2020-04-09 18:11 357 7020
消费券调查: 一场用户、商家与支付平台三方共赢的盛宴
推荐 2020-04-09 18:11 816 3544
新冠病毒抗体检测为何越来越重要
推荐 2020-04-09 18:11 539 2136
为了迎接武汉“归队”,沪上这个高中“男生天团”唱了一首歌
推荐 2020-04-09 18:11 945 3784
南京“税收专家服务队”助企复工复产在行动
推荐 2020-04-09 18:11 642 8942
从武汉返沪旅客回到上海社区,经历了啥?
推荐 2020-04-09 18:11 473 4182
养老院经营者因违反这项规定被行拘7日罚款500元
推荐 2020-04-09 18:11 270 1620
新平县政协主席刘振华一行到云南政协报社考察交流
推荐 2020-04-09 18:11 747 9996
疫情防控期间 绵竹市两名志愿者完成造血干细胞捐献
推荐 2020-04-09 18:11 780 7923
深夜坟茔地里的“幽灵”——项城警方侦破跨地区特大赌博案
推荐 2020-04-09 18:11 407 8622
罗马不是一天建成的|一文读懂微信九年发家史
推荐 2020-04-09 18:11 551 7396
中国书协原主席沈鹏这样评国画大师刘海粟的书法
推荐 2020-04-09 18:11 252 6618
创3公开宿舍,周震南生气喊队友围观,何洛洛直播称惨帮忙建城堡
推荐 2020-04-09 18:11 530 5602
课程品控手册:手把手教你打造一门好课
推荐 2020-04-09 18:11 194 8245
本科生七折买房如何兑现 这波操作请收好 每年配售两次
推荐 2020-04-09 18:11 796 6481
南明区住建局启动物业项目消防安全排查行动
推荐 2020-04-09 18:11 987 9527
厉害了我的许昌!“国字号”再次花落许昌!到底凭啥?
推荐 2020-04-09 18:11 172 8921
颍东蔬菜标准化示范区 通过省级验收
推荐 2020-04-09 18:11 447 8057
种草鹅|夏天来之前,得先知道衬衫+半裙怎么穿才“最美”
推荐 2020-04-09 18:11 1000 3594
马斯克SPACE X工厂6员工感染新冠!李想给创业者这个预警
推荐 2020-04-09 18:10 980 7882
山大教授陈家付评秦正为新著:制度优势和制度自信的充分展现
推荐 2020-04-09 18:10 794 7702
贡山县“枫桥所”多措并举确保平安不出事
推荐 2020-04-09 18:10 518 9337
西和县公安局派出所持续开展大练兵活动
推荐 2020-04-09 18:10 747 8326